社保缴纳时长可以通过以下方式查询：
1、到当地社保局窗口查询：可以携带本人身份证、社保卡等有效证件到当地社保局窗口，向工作人员查询自己的社保缴纳时长和缴费记录。
2、在线查询：可以登录当地社保局的官方网站，进入“个人业务”或“网上服务”栏目下的“社保查询”页面，按照要求填写个人信息，即可查询社保缴纳时长和缴费记录。不同地区的网站可能不同，查询方式也可能会有所不同。
3、拨打社保局咨询电话：可以拨打当地社保局的咨询电话，向工作人员查询自己的社保缴纳时长和缴费记录。
社保缴纳年限规定：
1、养老保险：根据国家的规定，一般要求参保人在退休时至少缴纳满15年的养老保险费用。但是，各省份的具体要求可能会不同，例如在某些地区，参保人需要缴纳满20年的养老保险费用才能享受退休金；
2、医疗保险：一般要求参保人在享受医疗保险待遇时至少缴纳满一定的年限，具体年限可能会因地区和而异；
3、失业保险：一般要求参保人在失业后至少缴纳满一定的年限才能享受失业保险金，具体年限可能会因地区和而异；
4、工伤保险：一般要求企业为员工缴纳工伤保险费用，参保人在受到工伤时可以享受相关待遇，一般没有缴纳年限的要求。
综上所述，具体的社保缴纳年限规定可能因地区和而异，建议根据当地人力资源社会保障部门或相关部门的规定进行了解。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。