对于孕妇来说，遭遇辐射的话，就会在很大的程度上对于宝宝的正常发育造成较大的负面影响，大家应该注意好好预防，那么孕早期如何防辐射呢？饮食要注意哪些呢？
女性朋友们在孕早期的时候，需要预防辐射的话，主要是需要在平时谨记以下几点：1、距电脑至少一米开外。2、穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)。3、给电脑配上视保屏。4、工作完毕，洗澡换衣服。5、尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。
孕早期的女性朋友在饮食方面应该注意好好享受美味吧，买一些和往常不一样的蔬菜和水果，来拓宽你的营养来源。食物要多样，这很重要，因为胎儿需要一系列营养以便充分发育。这期间最重要的营养包括维生素D、omega3脂肪酸DHA，这些对胎儿的大脑和眼睛的发育很重要。鱼类和海鲜是这些营养最好的来源。如果你不喜欢吃鱼，医生会建议你吃一些替代品。
笔者温馨提示：怀孕初期的孕妈妈容易感到劳累，需要适当的休息，如过分疲累、压力过大、情绪不稳，都易影响胚胎的着床而造成流产，尤其是有过流产史或患有某些慢性疾病的孕妇更要注意。避免剧烈运动和情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，是准妈妈所不能疏忽的。