虫草每天1-2条即可，效果更佳：1. 虫草味甘、性平，有助于补肾益肺、止血化痰等功效，主要用来治疗阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘和劳嗽痰血等症状。2. 虫草中所含药物成分浓度高，为了达到更好的效果，可将虫草研磨成粉末后用温开水冲服或吞服，这样更有利于身体吸收。3. 须根据症状辨证论治，患者应到正规医疗机构就诊，不要随意用药，以免发生不良反应。
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每天早上生吃一根虫草可以吗
虫草性甘、温平、无毒，是滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。
根据你的情况来看，建议你每天不要生吃，最好可以研磨通服，或者去用它炖猪蹄吃，可能补益的效果会更好，长期服用应该会有效果的，谢谢！